Top 4 Mejores Marcas De Proteína en Polvo. Opiniones, Guía De Compra.

Te mostraremos una lista de las mejores marcas de proteína en polvo existentes en el mercado. Este suplemento nutricional ha calado y se ha posicionado en lo mas alto por su efectividad en la ganancia de músculo, o en la pérdida de peso, siendo parte fundamental de la mayoría de los regímenes de entrenamiento deportivo de alto y medio nivel.

Agregar proteína en polvo a tu plan de nutrición puede ayudarte en la preparación y recuperación del ejercicio, proteger tus músculos de la descomposición y ayudarte a satisfacer tus necesidades diarias de proteínas. La proteína puede ser especialmente útil si tienes objetivos de pérdida de peso o de desarrollo muscular.

La proteína, ya sea de fuentes alimenticias o suplementos, no es una parte negociable de una dieta saludable. Puede ayudarte a desarrollar músculos, perder peso, recuperarte rápidamente de la actividad física y mantenerte saludable en general. Los polvos de proteína en esta lista pueden ayudarte a alcanzar tus metas un poco más rápido.

Mejores Marcas de Proteína en Polvo
Proteína en Polvo

Indice de Contenido

Tabla comparativa de las 4  mejores marcas y modelos de Proteína en Polvo.

IMAGEN
NUESTRO RECOMENDADO
Optimum Nutrition ON Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo Suplementos Deportivos con Glutamina y Aminoacidos Micronizados Incluyendo BCAA, Extremo Chocolate con Leche, 71 Porciones, 2.27 kg
SEGUNDA RECOMENDACION
BSN Suplemento Dietético en Polvo "Syntha 6", Sabor de Fresa - 2.26 kg
MAS BARATO
Evlution Nutrition Stacked Protein Proteína en Polvo con 25 Gramos de Proteínas, 5 Gramos de BCAA y 5 Gramos de Glutamina (Chocolate Peanut Butter, 1,82 kg)
GRAN CALIDAD
Muscle pharm combatir polvo Advanced Time Release proteínas
VENTAJAS
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (24 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (3 gramos por porción).
  • 20 Sabores diferentes.
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (22 gramos por porción).
  • Alto contenido de Carbohidratos (15 gramos por porción).
  • 8 Sabores diferentes.
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (25 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (5 gramos por porción).
  • Amplia gama de sabores diferentes.
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (25 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (5 gramos por porción).
  • Sabores originales y deliciosos.
ESPECIFICACIONES TECNICAS
  • Dimensiones del producto: 20,3 cm x 20,3 cm x 27,3 cm.
  • Peso: 2,27 Kg.
  • Dimensiones del producto: 21 cm x 21 cm x 32 cm.
  • Peso: 2,27 Kilogramos.
  • Dimensiones del producto: 19 cm x 19 cm x 26,6 cm.
  • Peso: 1,82 Kilogramos.
  • Dimensiones del producto: 20,3 cm x 20,3 cm x 29,2 cm.
  • Peso: 1,82 Kilogramos.
STATUS
-
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VALORACIONES
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NUESTRO RECOMENDADO
IMAGEN
Optimum Nutrition ON Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo Suplementos Deportivos con Glutamina y Aminoacidos Micronizados Incluyendo BCAA, Extremo Chocolate con Leche, 71 Porciones, 2.27 kg
VENTAJAS
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (24 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (3 gramos por porción).
  • 20 Sabores diferentes.
ESPECIFICACIONES TECNICAS
  • Dimensiones del producto: 20,3 cm x 20,3 cm x 27,3 cm.
  • Peso: 2,27 Kg.
STATUS
VALORACIONES
OPINIONES
PRECIO
SEGUNDA RECOMENDACION
IMAGEN
BSN Suplemento Dietético en Polvo "Syntha 6", Sabor de Fresa - 2.26 kg
VENTAJAS
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (22 gramos por porción).
  • Alto contenido de Carbohidratos (15 gramos por porción).
  • 8 Sabores diferentes.
ESPECIFICACIONES TECNICAS
  • Dimensiones del producto: 21 cm x 21 cm x 32 cm.
  • Peso: 2,27 Kilogramos.
STATUS
-
VALORACIONES
OPINIONES
PRECIO
MAS BARATO
IMAGEN
Evlution Nutrition Stacked Protein Proteína en Polvo con 25 Gramos de Proteínas, 5 Gramos de BCAA y 5 Gramos de Glutamina (Chocolate Peanut Butter, 1,82 kg)
VENTAJAS
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (25 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (5 gramos por porción).
  • Amplia gama de sabores diferentes.
ESPECIFICACIONES TECNICAS
  • Dimensiones del producto: 19 cm x 19 cm x 26,6 cm.
  • Peso: 1,82 Kilogramos.
STATUS
-
VALORACIONES
OPINIONES
GRAN CALIDAD
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Muscle pharm combatir polvo Advanced Time Release proteínas
VENTAJAS
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (25 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (5 gramos por porción).
  • Sabores originales y deliciosos.
ESPECIFICACIONES TECNICAS
  • Dimensiones del producto: 20,3 cm x 20,3 cm x 29,2 cm.
  • Peso: 1,82 Kilogramos.
STATUS
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VALORACIONES
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OPINIONES
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PRECIO

1.- Proteína en Polvo Gold Standard 100% Whey

Mejores Marcas de Proteína en Polvo
Proteína Gold Standard 100% Whey
  • Gold Standard 100% Whey es un producto que ha estado en el mercado durante 24 años y, en muchos aspectos, ha establecido el estándar para la proteína de suero en polvo. Parte de la razón de su éxito es que Optimum Nutrition posee cada paso del proceso de fabricación.

Esto le da a Optimum Nutrition un control completo sobre la calidad y la consistencia, por lo que obtiene un producto con alto contenido de proteínas (24 gramos) y rico en aminoácidos de cadena ramificada o BCAA (5,5 gramos). Viene en 20 sabores, incluyendo pastel de rosquilla, pastel de lima y camino rocoso.

Ventajas

  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (24 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (3 gramos por porción).
  • 20 Sabores diferentes.
EN OFERTA
Optimum Nutrition ON Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo Suplementos Deportivos con Glutamina y Aminoacidos Micronizados Incluyendo BCAA, Extremo Chocolate con Leche, 71 Porciones, 2.27 kg
1.216 Opiniones
Optimum Nutrition ON Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo Suplementos Deportivos con Glutamina y Aminoacidos Micronizados Incluyendo BCAA, Extremo Chocolate con Leche, 71 Porciones, 2.27 kg
  • Gold Standard 100% Whey contiene aislados de proteína de suero con un porcentaje superior a 90 por ciento de proteína pura
  • Cada porción de Gold Standard 100% Whey contiene 24 g de proteína
  • Contiene 5,5 g de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) por porción
  • Sólo 1 g de grasa por porción en Gold Standard 100% Whey
  • Sólo 1 g de azúcar y 3 g de carbohidratos totales por porción

Guía De Compra de Proteína en Polvo Gold Standard 100% Whey.

Este suplemento proteico es nuestra primera recomendación. Sigue viendo su guía de compra y te enteras de sus virtudes.

Relación Calidad Precio.

Excelente relación calidad precio. Aun cuando el precio es alto en comparación a otras marcas, la calidad de este producto es superior. Muy recomendado por atletas de alto rendimiento y nutricionistas deportivos.

Características Resaltantes.

  • Suplemento del año por 10 años seguidos.
  • Se mezcla fácilmente con un vaso y una cuchara.
  • 120 calorías por porción.

Especificaciones Técnicas.

  • Dimensiones del producto: 20,3 cm x 20,3 cm x 27,3 cm.
  • Peso: 2,27 Kg.

¿Por qué, Cómo y Dónde Comprar Proteína en Polvo Gold Standard 100% Whey Barata?

En Amazon se encuentra una gran oferta por este producto. La presentación de 2,27 Kilogramos tiene un muy buen precio.


2.- Proteína en Polvo BSN Syntha – 6.

Mejores Marcas de Proteína en Polvo
Proteína BSN Syntha 6
  • Syntha – 6, con 22 gramos de proteína por porción, produciendo 10 gramos de aminoácidos esenciales y ocho sabores deliciosos, tiene mucho a su favor. Sus nutrientes de rápida digestión te ayudan a desarrollar músculos y mantener las articulaciones fuertes, y algunos sabores muy sabrosos garantizan que nunca te aburrirás con tu batido de proteínas diario.

Syntha – 6 está hecho de múltiples tipos de proteínas para permitir una absorción rápida y lenta, junto con una buena dosis de carbohidratos para ayudarte a recuperar energía para el próximo entrenamiento.

Sus sabores son realmente deliciosos como el de pastel de chocolate, la galleta de mantequilla de maní o cualquiera de sus otros sabores, incluida la más nueva línea de sabores de helados Coldstone Creamery de BSN.

Ventajas

  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (22 gramos por porción).
  • Alto contenido de Carbohidratos (15 gramos por porción).
  • 8 Sabores diferentes.
BSN Suplemento Dietético en Polvo 'Syntha 6', Sabor de Fresa - 2.26 kg
3 Opiniones
BSN Suplemento Dietético en Polvo "Syntha 6", Sabor de Fresa - 2.26 kg
  • 22 gramos de proteína por porción
  • Crecimiento y reparación muscular
  • Para uso en cualquier momento, fenomenal como una adición a comida
  • Sabor y textura de un batido
  • 6 proteínas mezcladas

Guía De Compra de Proteína en Polvo BSN Syntha – 6.

Este producto es muy recomendado para actividades extremas por su alto contenido en carbohidratos, proveyendo un extra de energía para no sentir agotamiento o cansancio.

Relación Calidad Precio.

Muy buena relación calidad precio. El producto es realmente bueno y el precio es aceptable en comparación a otras marcas.

Características Resaltantes.

  • Sabor y textura a malteada o batido.
  • Sabores a helados ColdStone Creamery.
  • 200 calorías por porción.

Especificaciones Técnicas.

  • Dimensiones del producto: 21 cm x 21 cm x 32 cm.
  • Peso: 2,27 Kilogramos.

¿Por qué, Cómo y Dónde Comprar Proteína en Polvo BSN Syntha – 6 Barata?

Syntha – 6 es un producto de muy buena calidad que se consigue en Amazon en su presentación de 2,27 Kilogramos.


3.- Proteína en Polvo Evlution Nutrition Stacked Protein.

Mejores Marcas de Proteína en Polvo
Proteína Stacked Protein

Stacked Protein. Evlution Nutrition crea un programa de suplementos de proteínas de 24 horas con esta mezcla de proteína de suero de leche, huevo y caseína.

Tomada en los intervalos correctos, esta combinación de diferentes tasas de absorción proporciona al cuerpo un suministro constante de proteínas para el desarrollo muscular, y lo hace a bajo costo.

Esta fórmula contiene 25 gramos de proteína, lo que produce 5 gramos de BCAA por porción. Elige entre los sabores que incluyen helado de vainilla, decadencia de chocolate y galletas y crema.

Ventajas

  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (25 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (5 gramos por porción).
  • Amplia gama de sabores diferentes.
Evlution Nutrition Stacked Protein Proteína en Polvo con 25 Gramos de Proteínas, 5 Gramos de BCAA y 5 Gramos de Glutamina (Chocolate Peanut Butter, 1,82 kg)
3 Opiniones
Evlution Nutrition Stacked Protein Proteína en Polvo con 25 Gramos de Proteínas, 5 Gramos de BCAA y 5 Gramos de Glutamina (Chocolate Peanut Butter, 1,82 kg)
  • Stacked Protein proporciona 25 gramos de proteína de alta calidad por porción.
  • Tome un Batido de Stacked Protein antes o después de ejercitarse para contribuir con su reparación muscular (para hombres y mujeres).
  • Stacked Protein proporciona un conjunto de 5 gramos de BCAA y 5 gramos de Glutamina por porción para una máxima recuperación.
  • Stacked Protein tiene tanto proteínas de liberación lenta como rápida, para ayudar a la recuperación muscular con un delicioso sabor a batido.
  • Stacked Protein se ofrece en muchos sabores deliciosos y también en múltiples tamaños.

Guía De Compra de Proteína en Polvo Evlution Nutrition Stacked Protein.

Es una de las proteínas en polvo de muy buena calidad, a un precio bastante accesible. Sigue leyendo nuestra guía de compra y compara.

Relación Calidad Precio.

Muy buena relación calidad precio. Es un producto de muy buena calidad, a un precio muy asequible en comparación a otras marcas.

Características Resaltantes.

  • Mezcla de proteínas de liberación rápida y lenta.
  • Fórmula natural también disponible.
  • 140 Calorías por porción.

Especificaciones Técnicas.

  • Dimensiones del producto: 19 cm x 19 cm x 26,6 cm.
  • Peso: 1,82 Kilogramos.

¿Por qué, Cómo y Dónde Comprar Proteína en Polvo Stacked Protein Barata?

En Amazon se consiguen todas las presentaciones y sabores. Otra buena opción de compra.


4.- Proteína en Polvo Combat Powder.

Mejores Marcas de Proteína en Polvo
Proteína Combat Powder
  • Combat Protein Powder combina diferentes fuentes de proteínas para una absorción rápida y lenta para mantener su cuerpo alimentado todo el día y toda la noche.

Hecho con tres formas de suero de leche, junto con las proteínas de huevo y caseína, este polvo te ayudará a desarrollar masa muscular y fuerza, mucho después de que salgas del gimnasio. Sus sabores de leche achocolatada, galletas con crema y crema de plátano son muy recomendados.

Ventajas

  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (25 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (5 gramos por porción).
  • Sabores originales y deliciosos.

Guía De Compra de Proteína en Polvo Combat Powder.

Su combinación de rápida absorción y lenta absorción, hace que te provea la energía que necesitas en el momento de la actividad física y luego te ayuda a desarrollar músculo mucho después del entrenamiento. También es uno de nuestros recomendados.

Relación Calidad Precio.

Muy buena relación calidad precio. Producto de muy buena calidad aunque el precio es alto en comparación a otras marcas.

Características Resaltantes.

  • Sabor premiado.
  • Fórmula versátil para cualquier momento del día, especialmente de noche.
  • 130 calorías por porción.

Especificaciones Técnicas.

  • Dimensiones del producto: 20,3 cm x 20,3 cm x 29,2 cm.
  • Peso: 1,82 Kilogramos.

¿Por qué, Cómo y Dónde Comprar Proteína en Polvo Combat Powder Barata?

La presentación de 1,8 Kg se consigue en Amazon, y se encuentran otras presentaciones y sabores surtidos.


¿Qué es la Proteína en Polvo?

Los polvos de proteína son suplementos dietéticos que contienen un alto porcentaje de proteína. Las Proteínas en Polvo pueden ser útiles si no obtienes suficiente proteína de los alimentos integrales, o si deseas la conveniencia y la portabilidad de una fuente de proteína que no se eche a perder fácilmente.

Esta proteína se deriva de una variedad de diferentes fuentes de alimentos, incluyendo:

  • Arroz
  • Huevo.
  • Leche.
  • Guisante.
  • Cáñamo.
  • Soja.
  • Arándano.
  • Alcachofa.

Junto con la proteína, muchos fabricantes fortalecen sus productos con vitaminas, minerales, verduras (vegetales deshidratados u otros productos vegetales), grasas adicionales, granos, fibra y / o espesantes.

Estos últimos tipos de productos generalmente contienen cantidades apreciables de carbohidratos y grasas, a menudo se consideran polvos de reemplazo de comidas (MRP por sus siglas en inglés) en lugar de proteínas simples.

La mayoría de las proteínas en polvo son un complemento alimenticio altamente procesado. Deben ser refinados para que no tengan sabor a basura y tengan una vida útil larga y estable.

Mejores Marcas de Proteína en Polvo
Proteína en polvo de soya

Métodos de procesamiento.

Aunque las proteínas en polvo provienen directamente de fuentes de alimentos integrales, no son alimentos integrales en sí mismos. Se crean mediante la extracción del componente proteico de los alimentos, a través de una variedad de métodos de procesamiento.

Diferentes fuentes de proteínas requieren diferentes técnicas de procesamiento. Por ejemplo, obtener una proteína de arroz del arroz denso en almidón requiere un proceso diferente al usado en la obtención de la proteína de leche. Aquí hay algunos métodos de procesamiento típicos.

Concentrados de proteínas.

La concentración es un proceso de secado a alto calor y extracción con ácido para disminuir la fuente de alimento en un polvo de proteína concentrada. Tiene un precio razonable. Durante el procesamiento, otras impurezas pueden concentrarse con la proteína (por ejemplo, lactosa, grasa, colesterol).

Los concentrados proteicos terminan siendo alrededor de 60 por ciento a 70 por ciento de proteína en peso.

Aislados de proteínas.

Con este proceso, se separa o aísla la mayor cantidad de proteína del alimento original. Esto se logra mediante una técnica de lavado con alcohol, lavado con agua o ionización. Cada método tiene un costo diferente. El agua es la menos costosa y la ionización es la más cara.

Una vez creado el aislamiento, pasa por un proceso de filtración. En esta parte del proceso se elimina todo y queda solo la proteína y pocos carbohidratos, grasas, fibras y fito – químicos. La proteína aislada es aproximadamente 90 por ciento a 95 por ciento de proteína en peso.

Hidrolizados de proteínas.

La proteína hidrolizada se crea agregando agua a los polímeros de proteínas y dividiéndolas en grupos de proteínas en miniatura llamados péptidos. Los grupos tendrán un tamaño de 2 a 5 aminoácidos.

Esto se hace para mejorar la absorción. La hidrólisis es esencialmente una pre – digestión. La proteína hidrolizada es costosa de producir.

Proteína de intercambio iónico.

Los iones son átomos o moléculas que contienen grupos portadores de carga. El intercambio de iones separa las moléculas de proteína de otras fracciones en el alimento aprovechando las cargas eléctricas. Este es el estándar de la industria para el procesamiento de proteínas de la leche.

Microfiltración cruzada y ultra-filtración.

Estos son procesos de filtración potentes que eliminan los contaminantes del componente de proteína concentrada al pasar a través de una membrana. Son similares a los procesos de ósmosis inversa utilizados en la purificación del agua.

Puntos importantes que debo saber antes de comprar Proteína en Polvo de cualquier marca o modelo.

Si haces mucho ejercicio, es posible que necesites proteínas adicionales para reparar tus músculos después del ejercicio y fortalecerte. Puede ser difícil obtener suficiente proteína de los alimentos, por lo que agregar proteína en polvo a tu dieta es una forma conveniente de aumentar la ingesta de proteínas.

Mejores Marcas de Proteína en Polvo
Consumo de proteína en batido

Beneficios de la proteína en polvo.

Independientemente de tus objetivos individuales, es importante obtener suficiente proteína. Las proteínas pueden ayudarte a controlar tu peso y la composición corporal, así como mejorar el crecimiento muscular, la función inmunológica y la recuperación del ejercicio.

Con datos de numerosos estudios que demuestran la importancia de las proteínas tanto para la composición corporal como para la salud, los suplementos dietéticos que proporcionan proteínas son algunos de los suplementos más populares disponibles.

Desarrollo muscular.

El polvo de proteína es alto en aminoácidos, los bloques de construcción del músculo. Los aminoácidos ayudan a reparar tu tejido muscular después de un entrenamiento y lo reconstruyen más y más fuerte. Son el combustible que necesitas para construir músculo.

Los aminoácidos en la proteína en polvo también pueden ayudar a proteger tus músculos para que no se descompongan, especialmente cuando estás en una dieta baja en calorías o tienes un metabolismo muy rápido.

Esta es una de las razones por las que a muchas personas que levantan pesas les gusta tomar un batido de proteínas antes de acostarse, cuando el cuerpo estará sin comer durante mucho tiempo.

Mejores Marcas de Proteína en Polvo
Desarrollo Muscular

Pérdida de peso.

Cuando estás trabajando para perder grasa, la proteína en polvo puede ayudar a recuperarte de varias maneras. Por un lado, es muy abundante y contiene relativamente pocas calorías, por lo que puede evitar que sientas hambre cuando estás a dieta.

Además, dado que la proteína en polvo apoya tus músculos, puede ayudar a que el metabolismo se mantenga alto. Los músculos queman más calorías que la grasa, por lo tanto, mientras más músculo tengas (incluso si no te ves grande), más calorías quemarás.

Adicionalmente a esto, se necesita más energía para digerir las proteínas que las calorías y la grasa, por lo que cuantas más proteínas consumas, más calorías quemarás durante la digestión.

Mejores Marcas de Proteína en Polvo
Para bajar de peso

Ventajas y Desventajas de la Proteína en Polvo.

La mayoría de los polvos de proteína tienen sus ventajas y desventajas.

Proteína de arroz. Ventajas.

  • Hipoalergénica.
  • Sin gluten.
  • De sabor neutro.
  • Económica.

Proteína de arroz. Desventajas.

  • Puede ser derivado de arroz genéticamente modificado.
  • 100% a base de plantas.

Proteína de huevo. Ventajas.

  • Cantidades concentradas de aminoácidos esenciales sin grasa.

Proteína de huevo. Desventajas.

  • Puede alterar el estómago.

Proteína de la leche. Ventajas.

Incluye suero, caseína, caseinato de calcio y mezclas de proteínas de la leche.

  • Puede mejorar la inmunidad
  • Alta en BCAA,
  • Contiene lactosa,
  • Altamente estudiada.

Proteína de la leche. Desventajas.

  • Puede causar trastornos digestivos u otros síntomas en personas sensibles al suero de leche, caseína y / o lactosa.

Proteína del guisante. Ventajas.

  • Sin grasa saturada ni colesterol.
  • Altamente digestible.
  • Hipoalergénico.
  • Económico.
  • Rica en lisina, arginina y glutamina.

Proteína del guisante. Desventajas.

  • 100% a base de plantas.

Proteína de cáñamo. Ventajas.

  • Proporciona grasa omega – 3.
  • La mayoría de las formas proporcionan fibra.
  • Libre de inhibidores de tripsina, que se pueden obtener en forma cruda.
  • Con alto contenido de arginina e histidina.

Proteína de cáñamo. Desventajas.

  • 100% a base de plantas.

Proteína de soya. Ventajas.

  • Puede tener beneficios para las enfermedades cardiovasculares.

Proteína de soya. Desventajas.

  • Contiene algunos nutrientes que pueden derivar de la soya modificada genéticamente.
  • 100% a base de plantas.

Proteína de arándano. Ventajas.

  • Puede mantener los antioxidantes a través del procesamiento.
  • Derivado de semillas de arándano recuperadas.
  • Contiene grasas omega – 3.

Proteína de arándano. Desventajas.

  • 100% a base de plantas.

Proteína de alcachofa. Ventajas.

  • Fuente de inulina (un prebiótico).
  • Rico en BCAAs.

Proteína de alcachofa. Desventajas.

  • 100% a base de plantas.

Calidad proteica.

Las proteínas se pueden clasificar por su calidad. La calidad de la proteína está determinada por los siguientes métodos.

El índice de eficiencia proteica (PER).

Se basa en el aumento de peso de un sujeto de prueba (ratas) dividido por la ingesta de una proteína alimentaria particular durante el período de prueba. Esta prueba está influenciada por el contenido de metionina. Este método determina las proteínas necesarias para el crecimiento y no para el mantenimiento.

La utilización neta de proteínas (NPU).

Es la proporción de aminoácidos convertidos en proteínas a la proporción de aminoácidos suministrados. Otra forma de verlo es la cantidad de proteína que un alimento pone a disposición de tu cuerpo en función de la digestibilidad y la composición de aminoácidos.

Esta prueba está influenciada por los aminoácidos esenciales en el cuerpo y los aminoácidos limitantes en los alimentos.

El valor biológico (VB).

Es una medida de la proporción de proteína absorbida de un alimento que se incorpora a las proteínas del cuerpo. Piensa en ello como en lo bien que se puede usar la proteína para sintetizar nuevas proteínas.

Se monitoriza la retención de nitrógeno. El valor biológico no tiene en cuenta cómo se digiere y se absorbe la proteína. Puede ser alterado por la ingesta dietética reciente y la preparación de alimentos.

La puntuación de aminoácidos corregida por la digestibilidad de las proteínas (PDCAAS).

Es un método basado en los requerimientos de aminoácidos de los niños pequeños. Toma en cuenta la digestibilidad. Esta es una medida recientemente desarrollada y preferida para determinar la calidad de la proteína.

¿Cuál Proteína en Polvo debo comprar?

Entonces, cuál es la mejor marca de proteína en polvo. Depende de tus metas. Si deseas un batido post – entrenamiento de acción rápida, quédate con un aislado de suero y / o hidrolice de suero. Si deseas una proteína antes de acostarte, elije una que incluye caseína.

Cualquiera de las marcas aquí listadas son de muy buena calidad. Puedes ir probando y descartando, dependiendo de que tan bien te presta, te haga sentir en el momento de la actividad física, el sabor y por supuesto el precio.

Empieza con nuestra primera opción, la Proteína en Polvo Gold Standard 100% Whey, y luego vas comparando. También puedes empezar con la Proteína en Polvo Combat Protein Powder. Es una muy buena opción.

Mejores Marcas de Proteína en Polvo
Atleta fisicoculturista.

Recomendaciones Finales.

Antes de cerrar, te recomendamos que leas nuestro artículo sobre los mejores quemadores de grasa que puedes conseguir online.

Considera lo que esperas lograr cuando usas un polvo de proteína antes de hacer la selección. Establece la digestibilidad antes de elegir una fuente de proteína. Puede que tengas que experimentar. El método en el que se utiliza la proteína en polvo también influirá en la selección. Por ejemplo, batidos, budines, barras, panqueques, etc.

Tienes lo que pagas. Al elegir una proteína en polvo “barata”, es probable que obtengas mayores cantidades de lactosa, grasa, rellenos, etc., que no se eliminan durante el proceso de aislamiento. La mayoría de los polvos de proteínas parecen tener propiedades similares de recuperación del ejercicio. El contenido de aminoácidos es comparable entre las fuentes también.

Esperamos haberte ayudado. Escríbenos tus comentarios y sugerencias.

Tabla comparativa de las 4  mejores marcas y modelos de Proteína en Polvo.

IMAGEN
NUESTRO RECOMENDADO
Optimum Nutrition ON Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo Suplementos Deportivos con Glutamina y Aminoacidos Micronizados Incluyendo BCAA, Extremo Chocolate con Leche, 71 Porciones, 2.27 kg
SEGUNDA RECOMENDACION
BSN Suplemento Dietético en Polvo "Syntha 6", Sabor de Fresa - 2.26 kg
MAS BARATO
Evlution Nutrition Stacked Protein Proteína en Polvo con 25 Gramos de Proteínas, 5 Gramos de BCAA y 5 Gramos de Glutamina (Chocolate Peanut Butter, 1,82 kg)
GRAN CALIDAD
Muscle pharm combatir polvo Advanced Time Release proteínas
VENTAJAS
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (24 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (3 gramos por porción).
  • 20 Sabores diferentes.
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (22 gramos por porción).
  • Alto contenido de Carbohidratos (15 gramos por porción).
  • 8 Sabores diferentes.
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (25 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (5 gramos por porción).
  • Amplia gama de sabores diferentes.
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (25 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (5 gramos por porción).
  • Sabores originales y deliciosos.
ESPECIFICACIONES TECNICAS
  • Dimensiones del producto: 20,3 cm x 20,3 cm x 27,3 cm.
  • Peso: 2,27 Kg.
  • Dimensiones del producto: 21 cm x 21 cm x 32 cm.
  • Peso: 2,27 Kilogramos.
  • Dimensiones del producto: 19 cm x 19 cm x 26,6 cm.
  • Peso: 1,82 Kilogramos.
  • Dimensiones del producto: 20,3 cm x 20,3 cm x 29,2 cm.
  • Peso: 1,82 Kilogramos.
STATUS
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NUESTRO RECOMENDADO
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Optimum Nutrition ON Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo Suplementos Deportivos con Glutamina y Aminoacidos Micronizados Incluyendo BCAA, Extremo Chocolate con Leche, 71 Porciones, 2.27 kg
VENTAJAS
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (24 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (3 gramos por porción).
  • 20 Sabores diferentes.
ESPECIFICACIONES TECNICAS
  • Dimensiones del producto: 20,3 cm x 20,3 cm x 27,3 cm.
  • Peso: 2,27 Kg.
STATUS
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OPINIONES
PRECIO
SEGUNDA RECOMENDACION
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BSN Suplemento Dietético en Polvo "Syntha 6", Sabor de Fresa - 2.26 kg
VENTAJAS
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (22 gramos por porción).
  • Alto contenido de Carbohidratos (15 gramos por porción).
  • 8 Sabores diferentes.
ESPECIFICACIONES TECNICAS
  • Dimensiones del producto: 21 cm x 21 cm x 32 cm.
  • Peso: 2,27 Kilogramos.
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MAS BARATO
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Evlution Nutrition Stacked Protein Proteína en Polvo con 25 Gramos de Proteínas, 5 Gramos de BCAA y 5 Gramos de Glutamina (Chocolate Peanut Butter, 1,82 kg)
VENTAJAS
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (25 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (5 gramos por porción).
  • Amplia gama de sabores diferentes.
ESPECIFICACIONES TECNICAS
  • Dimensiones del producto: 19 cm x 19 cm x 26,6 cm.
  • Peso: 1,82 Kilogramos.
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GRAN CALIDAD
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Muscle pharm combatir polvo Advanced Time Release proteínas
VENTAJAS
  • Alta tasa de Contenido Proteico por porción (25 gramos por porción).
  • Bajo contenido de Carbohidratos (5 gramos por porción).
  • Sabores originales y deliciosos.
ESPECIFICACIONES TECNICAS
  • Dimensiones del producto: 20,3 cm x 20,3 cm x 29,2 cm.
  • Peso: 1,82 Kilogramos.
STATUS
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OPINIONES
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Última actualización el 2019-11-15 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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